Dr. Mehmet Öz Diyeti ile 1 Haftada 5 Kilo Verin

Kilo vermek tüm bayanlarımızın ortak sorunlarından biridir.İdeal bir kiloya sahip olmak , her istediğini giyebilmek ve sağlıklı bir beden yapısında bulunmak görsellik dışında sağlık açısından da önem taşır. Mehmet Öz imzalı diyet listesi ile 1 haftada vereceğiniz 5 kilo ise özellikle az miktarda kilo fazlası olan bayanlarımızın uygulayabileceği bir diyet listesidir.

Diyet listeleri genelde kişiye özel olsa dahi Mehmet Öz diyetinin kalemleri herkese uygun olabilmektedir.Diley meyve ve sebze ağırlıklı bir diyet olduğundan herkes uygulayabilir.Diyet bir hafta boyunca uygulanabilir bir diyettir ve düyeti sürdüğünüz süre boyunca bol su içmeye özen göstermelisiniz.

Kahvaltı

1 dilim kepekli ekmek

1 tatlı kaşığı kadar çilek reçeli

1-2 tane salatalık

1 tane meyve

Kesinlikle geciktirmemelisiniz. Kahvaltı saat 9 dan önce yapılmalıdır. Ne kadar erken kahvaltı ederseniz diyetiniz o kadar olumlu sonuç verecektir.

Öğle

1 dilim tam buğday ekmek

Haşlanmış et

Domates

1 kase yoğurt

Öğle yemeği yedikten 15 dakika kadar sonra kahve ya da çay tüketebilirsiniz. Fakat kesinlikle şeker ilave etmeden içmeniz gerekmektedir. Şeker eklemeden içmeniz sindiriminizi daha da kolaylaştıracaktır.

Akşam

1 dilim kızartılmış ekmek

Büyük kase az yağlı salata

1 su bardağı kadar ayran

Yatmadan önce kesinlikle ağır şeyler yenilmemelidir. Şekersiz bir bardak ıhlamur rahat uyumanıza yardımcı olacaktır.

« Dukan Diyeti Nasıl Yapılır

yeşil çay nedir ve nasıl demlenir hakkında bilgi »

Bu konuya benzer Yazılar

  • Mide Yanmasına Ne İyi Gelir TedavisiMide Yanmasına Ne İyi Gelir Tedavisi Mide yanmasının birçok sebebi vardır. Sizler de sabah uyanıyor midem ağrıyor diyorsanız ya da gece uykudan uyanınca oluyorsa o zaman bu yazımızı dikkatlice okuyun. Mide yanmasına […]
  • GÜNEŞ ÇARPMASI (Sı­cak çarpması): GÜNEŞ ÇARPMASI (Sı­cak çarpması): Son zamanlara kadar, güneş çarpmasıyla, sıcak çarpması ayrı iki durum kabul edilmekteydi. Buna göre, sıcak çarpmasının sebebi, tropiklerde olduğu gibi iklimsel veya Kuzey Avrupa'daki çelik […]
  • yeşil çay nedir ve nasıl demlenir hakkında bilgiyeşil çay nedir ve nasıl demlenir hakkında bilgi Son yıllarda özellikle detoks etkisi için kullanılan yeşil çay aslında bildiğimiz siyah çaydır.Farklı kurutma teknikleri ile kurutularak kullanıma sunulan yeşil çay Camellia sinensis […]

Yorum yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Domain Ziyaretçi Sayısı