Evde Yapılabilecek Egzersizler

Sevgili hanımlar özellikle sizler için açtım bu konuyu. Çünkü evde birçoğumuz spor yapmıyoruz değil mi. Şimdi evde yapabileceğimiz kolay egzersizler nelerdir onlara bir bakalım hadi.

Evde yürüyüş aleti varsa onu yapabilirsiniz. Yürüyüş , DİZ ÜZERİNDE ŞINAV , YARIM ÇÖMELME HAREKETİ (SQUAT) , MEKİK , SÜPERMAN , ESNEME , BİR BACAK ÖNDE ÇÖKME HAREKETİ , BİR BACAK YANA ÇÖKME

Bunları evde yapabilirsiniz aynı zamanda sayfamıza video’da ekledik oraya bakarak da güzel hareketler yapabilirsiniz.

Egzersizler evde-egzersiz-haraketleri

 İlk video selülitlerden kurtulmak için hazırlanmıştır. Diğeri ise genel formda kalmak için.

« En Güzel İnternet Cafe Oyunları

El İşi Ürünlerimi Nerede Satabilirim? »

Bu konuya benzer Yazılar

  • zayıflatan detoks suyu tarifizayıflatan detoks suyu tarifi Yediğimiz yemekler ve aldığımız kahve çay gibi sıvılar vücut tarafından sindirilirken atıkların asit oluşumuna ve sonucunda da yorgunluk , ödem , halsizlik gibi durumla sebep […]
  • Göz tansiyonuGöz tansiyonu Göz tansiyonunda melissa çayı öneriyorum. Melissa kürünü uygularken, beraberinde domates kürünün de desteğini almakta fayda vardır. Eğer yaşınız 35'in altındaysa, sadece melissa kürü […]
  • Kas Geliştirme Hakkında HerşeyKas Geliştirme Hakkında Herşey Günümüzde birçok kişi vücut geliştirme ile uğraşıyor peki kas nasıl gelişir ve aşamaları nelerdir onlara bakalım. İlk önce kas geliştirmek istiyorsanız sabırlı olmalısınız. Çünkü kas 6 […]

Yorum yap

Domain Ziyaretçi Sayısı