Ezgi Mola Nasıl Zayıfladı ?

Son dönemlerde parlayan oyuncusu olan Ezgi Mola çok konuşuluyor. Şu sıralar Ezgi Mola hakkında en çok nasıl zayıfladı konuşuluyor. Arkadaşım Hoşgeldin programında fazla kiloları ile dikkat çekmişti. Programın sezon finalinde ise diyete girdi ve şimdi bakıyoruz gerçekten çok zayıflamış. Reklamlar da ve dizi magazinlerinde zayıf halini görmekteyiz. Peki Ezgi Mola nasıl zayıfladı gelin hep beraber diyet listesine bakalım.

Sabah Kahvaltısı ( 250 kalori )
Beyaz peynir ( 2 dilim )
Siyah zeytin ( 5 tane )
Çavdar ekmeği ( 2 dilim )
Yeşillik ( maydanoz, roka ve marul olabilir )
Domates ( 2 tane )

Sabah Kahvaltısı Alternatif ( 210 kalori )
Yoğurt ( 1 su bardağı )
Elma ( 1 tane )
Yulaf ( 3 yemek kaşığı )

Ara Öğün ( 140 kalori )
Fındık ( 9 tane )
Yoğurt ( 1 su bardağı )

Öğle Yemeği ( 285 kalori )
Balık – Et veya Tavuk ( 3 köfte kadar olmalı )
Yoğurt ( 1 su bardağı )
Kepek ekmek ( 1 dilim )

Ara Öğün ( 120 kalori )
Badem ya da Fındık ( 9 – 10 tane )
Greyfurt / Portakal ya da Elma ( 1 tane )

Akşam Yemeği ( 280 kalori )
Yoğurt ( 1 bardak )
Sebze yemeği dilediğiniz ( 1 küçük kase )
Karışık yeşil salata ( dilediğiniz kadar )

Ara Öğün ( 1250 Kalori )
Meyveli yoğurt

Ezgi Mola Resimleri

Ezgi Mola diyet listesi

« Kaderimin Yazıldığı Gün 20. Bölüm Dizi Kıyafetleri

Kim Kardashian Saç Rengi Nedir ? »

Bu konuya benzer Yazılar

  • Eski kazaklardan çanta yapımıEski kazaklardan çanta yapımı Eski kazaklar zamanla sandıktan çıkar ya atılar yada böyle farklı geri dönüşümler elde edilebilir. Eskiyen kazaklarla elbiseler ve bluzlar yapılığını paylaştık. Şimdi ise eski kazaktan […]
  • Çoraplar ile neler yapılır?Çoraplar ile neler yapılır? Çoraplar ile çok fazla şey yapılabilir. Bugün ilk olarak ben çoraptan çocuklarınıza yapabileceğiniz çok güzel ve şirin oyuncakları araştırdım.
  • Tuvalet kağıdı rulolarından  yapılanlarTuvalet kağıdı rulolarından yapılanlar Tuvalet kağıdı ne işe yarar demeyin şimdi göreceklerinize inanamayacaksınız ve ne kadar art niyetli düşündüğünüzü görünce kendinize kızacaksınız. Tuvalet kağıdı ile muazzam ötesi ev […]

Yorum yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Domain Ziyaretçi Sayısı