Protein İçeren Yiyecekler, Besinler Nelerdir ?

Her gün yediğimiz yiyecekler de protein bulunmaktadır. Peki bu protein en çok neler de var. Özellikle en çok protein ihtiyacı duyan kişiler sporculardır yani ( VÜCUT GELİŞTİRMECİLER ) işte sizlere kısaca bilgi vermeye çalıştım umarım yardımcı olmuşumdur.

Protein İçeren Yiyecekler, Besinler Nelerdir

Protein İçeren Yiyecekler

Tavuk göğüs veya Hindi Eti:

Balık

Süzme Peynir

Az Yağlı Sığır veya Dana Eti:

Tofu

Barbunya

Yumurta

Yoğurt (Süt, Soya Sütü)

KuruYemişler (Fındık, Fıstık, Badem, Kabak Çekirdeği)

Özellikle vücut geliştirme işi ile uğraşan arkadaşlarımız bunları tüketmeye çalışsınlar.

« General Mobile Discovery Ekran Görüntüsü Alma Nasıl Yapılır

Mide Yanmasına Ne İyi Gelir Tedavisi »

Bu konuya benzer Yazılar

  • Kanser Neden OlurKanser Neden Olur kanserin birçok sebebi vardır. Farklı kanser mikroplan vardır. Kanser; Hücrelerin mikroplar tarafından öldürülmesi değil, hücrelerin aşın gelişip, çoğalması ve hücrenin görevini yerine […]
  •  Protein içeren besinler nelerdir? Protein içeren besinler nelerdir? Aslında bizim yediğimiz birçok gıdada mutlaka protein vardır ama bazılarında az , bazılarında ise çoktur. Şimdi hangi yiyeceklerde protein var onlara bakalım. Hayvansal kaynakları; Et , […]
  • Gıda zehirlenmesi nedir?Gıda zehirlenmesi nedir? Geçmişte, sebebi gözetilmeksizin, her çeşit diareyi tanımlamak için kullanılmış genel bir deyim olan "gıda zehirlenmesi" gerçekte, bakterilerle bulaşmış besin maddelerinin sebep olduğu […]

Yorum yap

Domain Ziyaretçi Sayısı